Vitamin C là một loại vitamin có tác dụng trong việc làm đẹp cho da rất tốt.Nó giúp gia tái tạo té bào kích thích sự sản sinh của collagen trên da và ngăn ngừa lão hóa làm mờ vết thâm.Bên cạnh việc tạo nên những chiếc mặt nạ tốt cho da,mùa hè này hãy ăn 5 loại trái cây giàu vitamin C sau để giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ lượng vitamin thiết yếu nhé.

>> Xóa bỏ và làm sạch mụn cám nhanh hiệu quả

>> Tổng hợp làm cách nào để hết mụn ngay trong hè.

Ổi.

14719anh-dep-ve-qua-oi

Ổi là một loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C nhiều nhất.Trong 100gr ổi có tới 228gr vitamin C.Một loại quả rất phổ biến và dễ tìm mua được ở các siêu thị.Bên cạnh bổ sung vitamin C trái ỏi còn giúp cải thiện cấu trúc của da hạn chế nhăn da và lão hóa.

Kiwi.

kiwi5-1436260101693

Trong kiwi thì có tới 90gr vitamin C và lượng khoáng chất như magie,kaili các chất chống oxy hóa và rất tốt cho tim mạch.Với 2 trái kiwi mỗi ngày bạn sẽ luôn duy trì được sức khỏe của cơ thể và làn da.

Dâu dây.

download

Hàm lượng vitamin C trong dâu tây thì ít hơn chỉ có 60gr Vitamin C những có chứa nhiều chất bổ và chất chống oxy hóa gấp 5 lần cà chua ngăn ngừa sựu phát triển của các gốc tự do.

Quả mâm xôi .

giam-can-ban-qua-mam-xoi

Chứa 50gr vitamin C chống lão hóa da và giúp da căng mịn sáng bóng.Ngoài ra nó còn có tác dụng thanh nhiệt tiêu viêm và tốt cho tim mạch.

Sơri.

trai-so-ri-va-nhung-cong-dung-bat-ngo-doi-voi-suc-khoe3

Ăn 10 trái Sori mỗi ngày bạn cũng sẽ cung cấp được đầy đủ lượng vitamin C cần thiết.

Vitamin C cực kì hữu ích cho những ai đang gặp phải rắc rối đối với mụn.Tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các vi khuẩn đào thải độc tố.Việc đào thải được độc tố sẽ giúp da của bạn không bị nổi những nốt mụn giảm dị ứng và tình trạng sưng tấy,đồng thời giúp chữa lành các vết sẹo thâm trên da lám sáng da và ngăn ngừa quá trình tiết dầu bất thường.Bổ sung đủ lượng vitamin C cho da giúp chúng ta luôn lưu giữ được là da khỏe mạnh và căng mọng.

>> Trị mụn trứng cá từ thiên nhiên an toàn cho bạn.

>> Bật mí các cách trị mụn nhanh nhất nhé.