Câu hỏi:

Chào bác sĩ, Em đang bị mụn bọc trên mặt rất nhiều nên rất lo lắng. Bác sĩ có thể cho em những lời khuyên để điều trị mụn hiệu quả từ bên trong được không ạ? Em xin cảm ơn (Hoài Linh-Nghệ An)

Trả lời:

>>> Đánh giá cách trị mụn ở lưng nhanh chóng và hiệu quả

Hoài Linh thân mến !

Chuyên mục của chúng tôi rất vui khi nhận được câu hỏi của bạn. Để điều trị mụn hiệu quả từ bên trong bạn có thể sử dụng 2 cách sau:

1.Cung cấp bổ sung thực phẩm nhiều vitamin để trị mụn

bố sung vitamin để trị mụn

Một số loại vitamin đặc biệt cần thiết để giữ cho làn da khỏe mạnh và giúp da hồi phục từ những ảnh hưởng do mụn. Để đảm bảo  uống đủ vitamin A,  bạn nên cố gắng ăn nhiều khoai lang, trứng, thịt nạc và bí ngô.

Bên cạnh đó, Vitamin B3 hoặc Niacin trong nấm, cá, cà tím, đậu xanh, cà rốt, rau bina, rau thì là, súp lơ và gà cũng là những hợp chất rất cần thiết cho da. Vitamin E cũng là một trong những vitamin cực kì quan trọng cho da giúp ngăn chặn sự tấn công của mụn trứng cá. Để cung cấp đầy đủ vitamin E, bạn cần phải đảm ăn đủ cà chua, giá đỗ và đu đủ.

2.Uống đủ nước mỗi ngày

uống đủ nước để trị mụn

Đây là một trong các cách trị mụn đơn giản nhất để giải nhiệt và giữ cho cơ thể luôn mát mẻ. Nó không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mà còn giải độc và cung cấp các chất khoáng.

Vì thế, các bạn nên duy trì một lượng nước từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng để điều trị mụn từ bên trong nhé.

Với những giải đáp của chúng tôi chúc bạn tìm được cách trị mụn nhanh nhất nhé.